ALIMENTACIÓN Y YOGA

La piel, la claridad, la buena voz, la larga vida,         el entendimiento, la felicidad, la satisfacción,           el crecimiento, la fuerza, la inteligencia,                todo se fundamenta en el alimento. 

Charaka Samhita

SOPA DE ESPÁRRAGOS CON ALMENDRAS



Esta receta es una adaptación de una receta tradicional de mi tierra que se hace con espárragos trigueros, mucho más intensos de sabor que los cultivados. 
Aunque sean más caros los ecológicos, cultivados aquí, te recomiendo que los compres así. Porque algunos de los espárragos que venden, por estas tierras rica en espárragos, los traen de Perú. 
Así es que, mejor compra menos y come menos pero que sea bueno.

Ingredientes: (4 personas)
1 manojo de espárragos ecológicos partidos y lavados (250 g aproximadamente)
1 rama de apio en brunoise
1 tomate pelado y picado en brunoise
1 trozo de jengibre de 5 cm aproximadamente rallado
Un trocito de raíz de cúrcuma rallada ( se puede usar cúrcuma molida ½ cucharadita)
½  cucharadita de pimentón
Unas hebras de azafrán
2 cucharada de copos de avena finos
20 almendras crudas peladas
1 litro de agua
Aceite de oliva virgen extra
Sal
1 cucharadita de perejil picado.

Preparación
1.    Moler en la batidora las almendras en seco y añadir poco a poco el agua y batir bien. Reservar
2.    En la olla donde vaya a hervir la sopa, poner dos cucharadas de AOVE y saltear el  apio, el jengibre y la cúrcuma, todo junto,  un par de minutos.  Añadir el tomate picado y sofreir, a fuego bajo, 5 minutos más. A continuación poner las hebras de azafrán, el pimentón, los espárragos, y la cucharada de avena, remover para que se mezclen los ingredientes.
3.    Añadir el agua con las almendras,  la sal y llevar a ebullición a fuego medio alto, vigilando que no rebose el líquido. Cuando empiece a hervir bajar el fuego al mínimo y cocinar tapado durante 15’. Servir decorado con el perejil


 ¡Que la disfruten! y sean... Seres Felices.